Podcast_Selflove

Selflove – sich selbst akzeptieren und lieben lernen Sich selbst achtsam und wohlwollend zu begegnen, sich in dem eigenen Körper wohlzufühlen, seine Charakterstärken und Eigenheiten zu kennen und zu schätzen – ein Ja zu sich. Sich selbst zu lieben kann je nach Lebensphase, eigenen Erwartungen oder gesellschaftlich vermittelten Idealbildern einfacher oder herausfordernder sein.  

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Podcast Effektive Regeneration

Was ist eigentlich Regeneration? Was unterscheidet Regeneration von effektiver Regeneration? Wie kann ich diese einsetzen und meine Gesundheit damit fördern? Zu diesen Fragen sprechen Regina Reinschmidt und Lea-Johanna Borkenstein. Reinhören lohnt sich!

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Podcast psychische Gesundheit

Was bedeutet eigentlich psychisch gesund? Und was kann ich dafür tun? Jeder Mensch hat eigene Mechanismen, um für sich selbst zu sorgen und sein Wohlbefinden zu fördern und zu erhalten. Das innere psychische Gleichgewicht kann aus den verschiedensten Gründen – vorübergehend oder auch längerfristig – aus der Balance geraten. Das kann verunsichern und viele Fragen…

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