Posts by Svenja Bhalla

Stress is a natural reaction of the body to challenges and strain, rooted in our evolutionary need for survival. While stress itself is not inherently negative, it can become unhealthy if it occurs too frequently, lasts too long, or is too intense: intended by nature as a short-term physical adaptation, a state of stress can…

Die heutige Geschäftswelt ist geprägt von täglichen Herausforderungen, Hektik und zunehmendem Druck. Dabei kann die Anwendung von Achtsamkeitspraktiken ein hilfreicher Eckpfeiler zur Verbesserung des eigenen Wohlbefindens sein. In diesem Artikel möchten wir die Mikro-Meditation als Achtsamkeitstechnik beleuchten. Diese kleinen Pausen bieten uns die Möglichkeit, den Geist zu regenerieren und unser allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Die…

English version below Von Mai 2023 bis April 2024 verzeichnete Stimulus Consulting mit ihrem EAP Stimulus Care Services einen leichten Anstieg an Fallzahlen und Beratungen. Veränderte Trends gibt es in der Art der Kontaktaufnahme von Ratsuchenden, bei den Beratungsthemen und der Einstellung der Klient:innen zur Beratung. So nimmt die digitale Beratung zu, ebenso wie Beratungsgespräche…

Egal zu welchem Zeitpunkt – Ihren Urlaub bedacht zu planen, ist eine gute Investition für Ihre psychische Gesundheit. Beispiel Sommerurlaub: Sie spüren deutlich, dass der Winter lang war. Die willkommenen Brückentage im Mai haben Sie zwar entlastet, aber diese Kurzpausen reichen trotzdem nicht aus. Das Jahr gleicht einem Arbeitsmarathon und die Erschöpfung ist nicht mehr…

Der Begriff Diversität ist in aller Munde. Doch was bedeutet Diversität eigentlich? Unter Diversität versteht man die Vielfalt oder auch Verschiedenartigkeit von Merkmalen, Eigenschaften und Elementen innerhalb einer Organisation, Gruppe oder der Gesellschaft. Diversität als gesellschaftliches Konzept beinhaltet, dass alle Menschen, unabhängig der Herkunft, dem Geschlecht, der sexuellen Orientierung, der Religionszugehörigkeit, Weltanschauung oder psychischer und/oder…