Podcast Humor am Arbeitsplatz

Welche verschiedenen Formen von Humor existieren und wie beeinflusst Lachen unseren Körper und soziale Interaktionen? Die positive Wirkung von Humor, wenn er bewusst und einfühlsam eingesetzt wird, ist unbestreitbar: Es stärkt nicht nur die individuellen Teammitglieder, sondern fördert auch das Zusammengehörigkeitsgefühl und die Effizienz des gesamten Teams. Statt dem alten Glaubenssatz ‘Erst die Arbeit, dann…

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Arbeitsbezogene Konflikte – was kann ich als Führungskraft tun?

Der zunehmende Wandel in der Arbeitswelt fordert sowohl Beschäftigte als auch Arbeitgeber:innen immer stärker. Denn nicht nur die Flexibilisierung der Arbeit, Umstrukturierungen oder Kostendruck, sondern auch Spannungs- und Konfliktfelder erweitern sich stetig. Diese emotionalen und sozialen Veränderungen können zu großen Belastungen führen, wodurch zwischenmenschliche Spannungen am Arbeitsplatz nicht ausbleiben. Konflikte oder Meinungsverschiedenheiten sind zwar nicht…

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Feedback – Ein Geschenk des Gegenüber

Feedback ermöglicht uns, die Folgen unseres Verhaltens zu erkennen. Haben wir mit unserem Verhalten das Ziel erreicht, das wir anstrebten, oder nicht? Feedback ist eine Information, keine Bestrafung und auch keine Schmeichelei. Positives Feedback sagt aus, was gut gelaufen ist, kritisches Feedback gibt Information über das, was besser oder anders gemacht werden könnte. Diese Informationen…

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The importance of a healthy diet for body and mind

A well-rounded and healthy diet is essential for overall well-being and vitality. Ideally, it supplies our bodies with the necessary nutrients for optimal functioning. Consuming a healthy diet can help us feel better, enhance our physical appearance, boost energy levels, potentially delay the aging process, and significantly lower the likelihood of chronic illnesses. Furthermore, the…

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Die Bedeutung einer gesunden Ernährung für Körper und Geist

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist von entscheidender Bedeutung für ein erfülltes und gesundes Leben. Sie versorgt unseren Körper im Idealfall mit den Nährstoffen, die er benötigt, um optimal zu funktionieren. Durch eine gesunde Ernährung fühlen wir uns besser, sehen besser aus, haben mehr Energie, können unsere Alterung verlangsamen und das Risiko für chronische Krankheiten…

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Feedback – Ein Geschenk des Gegenüber

Feedback ermöglicht uns, die Folgen unseres Verhaltens zu erkennen. Haben wir mit unserem Verhalten das Ziel erreicht, das wir anstrebten, oder nicht? Feedback ist eine Information, keine Bestrafung und auch keine Schmeichelei. Positives Feedback sagt aus, was gut gelaufen ist, kritisches Feedback gibt Information über das, was besser oder anders gemacht werden könnte. Diese Informationen…

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Coping with stress in everyday life

What is stress? In general, stress is nothing negative, but a natural primal instinct that is essential for survival. It is an adaptation mechanism of our body in stressful situations. However, stress can become unhealthy the more frequently, longer and more intensely it occurs: By nature intended as a short-term physical adaptation, stress is now…

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The Art of Self-Care

Have You Forgotten Yourself? Being there for others can be perceived as pleasant and motivating, or it can feel like a duty or a burden. No matter which is the case for you, be sure not to lose sight of yourself and your own needs. The Importance of Self-Care Self-care means valuing and treating oneself…

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Did You Sleep Well?

Sleeplessness Lying awake for hours and having endless thoughts – many people know that all too well. Nearly half of all Germans regularly has problems falling asleep or wakes up repeatedly at night. There are two types of sleeplessness: Problems falling asleep when you are lying awake for hours and cannot go to sleep, and…

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Autismus und Neurodiversität

Was bedeuten Autismus und Neurodiversität? Autismus ist eine komplexe neurologische Entwicklungsstörung, die sich auf die Informations- und Wahrnehmungsverarbeitung auswirkt. Dies kann unter anderem Einfluss auf die Entwicklung der sozialen Interaktion, der Kommunikation und des Verhaltensrepertoires haben. Das Autismus-Spektrum ist sehr vielfältig und individuell. Daher kann sich die Symptomatik im Alltag von Person zu Person auf…

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