Coping with stress in everyday life

By Svenja Bhalla | April 7, 2024

What is stress? In general, stress is nothing negative, but a natural primal instinct that is essential for survival. It is an adaptation mechanism of our body in stressful situations. However, stress can become unhealthy the more frequently, longer and more intensely it occurs: By nature intended as a short-term physical adaptation, stress is now…

The Art of Self-Care

By Svenja Bhalla | April 7, 2024

Have You Forgotten Yourself? Being there for others can be perceived as pleasant and motivating, or it can feel like a duty or a burden. No matter which is the case for you, be sure not to lose sight of yourself and your own needs. The Importance of Self-Care Self-care means valuing and treating oneself…

Did You Sleep Well?

By Svenja Bhalla | April 7, 2024

Sleeplessness Lying awake for hours and having endless thoughts – many people know that all too well. Nearly half of all Germans regularly has problems falling asleep or wakes up repeatedly at night. There are two types of sleeplessness: Problems falling asleep when you are lying awake for hours and cannot go to sleep, and…

Autismus und Neurodiversität

By Svenja Bhalla | March 28, 2024

Was bedeuten Autismus und Neurodiversität? Autismus ist eine komplexe neurologische Entwicklungsstörung, die sich auf die Informations- und Wahrnehmungsverarbeitung auswirkt. Dies kann unter anderem Einfluss auf die Entwicklung der sozialen Interaktion, der Kommunikation und des Verhaltensrepertoires haben. Das Autismus-Spektrum ist sehr vielfältig und individuell. Daher kann sich die Symptomatik im Alltag von Person zu Person auf…

Stressbewältigung im Alltag

By Svenja Bhalla | March 26, 2024

Was ist Stress? Generell ist Stress nichts Negatives, sondern eine natürliche Reaktion, die überlebenswichtig ist. Er ist ein Anpassungsmechanismus unseres Körpers in belastenden Situationen. Allerdings kann Stress ungesund werden, je häufiger, länger und intensiver er anhält: Von der Natur als kurzfristige körperliche Anpassung gedacht, wird die Belastung nun zum Normalzustand. Was hilft gegen Stress? Wie…

Veränderungen aktiv und konstruktiv gestalten

By Svenja Bhalla | March 26, 2024

Veränderungen fordern und fördern Veränderungen – ob gewollte oder ungewollte, erfreuliche oder unerfreuliche – fordern uns in unterschiedlichem Maße. Veränderungen … … bringen Herausforderungen mit sich. … stellen unsere Anpassungsfähigkeit auf die Probe. … fordern unsere organisatorischen Fähigkeiten. … durchbrechen liebgewordene Gewohnheiten. … stellen uns vor Entscheidungen. … sind begleitet von Unsicherheiten und Ängsten. ……

Podcast_Selflove

By Svenja Bhalla | March 13, 2024

Selflove – sich selbst akzeptieren und lieben lernen Sich selbst achtsam und wohlwollend zu begegnen, sich in dem eigenen Körper wohlzufühlen, seine Charakterstärken und Eigenheiten zu kennen und zu schätzen – ein Ja zu sich. Sich selbst zu lieben kann je nach Lebensphase, eigenen Erwartungen oder gesellschaftlich vermittelten Idealbildern einfacher oder herausfordernder sein.  

Podcast Effektive Regeneration

By Svenja Bhalla | January 12, 2024

Was ist eigentlich Regeneration? Was unterscheidet Regeneration von effektiver Regeneration? Wie kann ich diese einsetzen und meine Gesundheit damit fördern? Zu diesen Fragen sprechen Regina Reinschmidt und Lea-Johanna Borkenstein. Reinhören lohnt sich!

„Think global, act local.”

By Svenja Bhalla | December 10, 2023

Marta Terragnoli von Stimulus Italia im Interview mit Ketut David-Liège von Stimulus France über die internationale Arbeit an Programmen und Maßnahmen zur Vermeidung psychosozialer Risiken und zur Verbesserung des Unternehmensklimas.

Personalverantwortung und die Förderung psychischer Gesundheit – Wie passt das zusammen?

By Svenja Bhalla | October 11, 2023

Eine angemessene Förderung der psychischen Gesundheit von Mitarbeitenden ist aus der Unternehmenswelt nicht mehr wegzudenken, denn längst ist allen klar: Eine gesunde psychische Verfassung der Mitarbeitenden trägt maßgeblich zur Produktivität des Unternehmens bei. So ist die Förderung der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz keine Option mehr. Sie ist ein Thema, mit dem sich Führungskräfte heute beschäftigen.…