Stressbewältigung im Alltag

By Svenja Bhalla | March 26, 2024

Themen als PDF herunterladen Was ist Stress? Generell ist Stress nichts Negatives, sondern eine natürliche Reaktion, die überlebenswichtig ist. Er ist ein Anpassungsmechanismus unseres Körpers in belastenden Situationen. Allerdings kann Stress ungesund werden, je häufiger, länger und intensiver er anhält: Von der Natur als kurzfristige körperliche Anpassung gedacht, wird die Belastung nun zum Normalzustand. Was…

Veränderungen aktiv und konstruktiv gestalten

By Svenja Bhalla | March 26, 2024

Veränderungen fordern und fördern Veränderungen – ob gewollte oder ungewollte, erfreuliche oder unerfreuliche – fordern uns in unterschiedlichem Maße. Veränderungen … … bringen Herausforderungen mit sich. … stellen unsere Anpassungsfähigkeit auf die Probe. … fordern unsere organisatorischen Fähigkeiten. … durchbrechen liebgewordene Gewohnheiten. … stellen uns vor Entscheidungen. … sind begleitet von Unsicherheiten und Ängsten. ……

Podcast_Selbstliebe

By Svenja Bhalla | March 13, 2024

Selflove – sich selbst akzeptieren und lieben lernen Sich selbst achtsam und wohlwollend zu begegnen, sich in dem eigenen Körper wohlzufühlen, seine Charakterstärken und Eigenheiten zu kennen und zu schätzen – ein Ja zu sich. Sich selbst zu lieben kann je nach Lebensphase, eigenen Erwartungen oder gesellschaftlich vermittelten Idealbildern einfacher oder herausfordernder sein.  

Verschiedene gesunde Lebensmittel

Die Bedeutung einer gesunden Ernährung für Körper und Geist

By Svenja Bhalla | December 11, 2023

Themen als PDF herunterladen Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist von entscheidender Bedeutung für ein erfülltes und gesundes Leben. Sie versorgt unseren Körper im Idealfall mit den Nährstoffen, die er benötigt, um optimal zu funktionieren. Durch eine gesunde Ernährung fühlen wir uns besser, sehen besser aus, haben mehr Energie, können unsere Alterung verlangsamen und das…

„Think global, act local.”

By Svenja Bhalla | December 10, 2023

Marta Terragnoli von Stimulus Italia im Interview mit Ketut David-Liège von Stimulus France über die internationale Arbeit an Programmen und Maßnahmen zur Vermeidung psychosozialer Risiken und zur Verbesserung des Unternehmensklimas.

Personalverantwortung und die Förderung psychischer Gesundheit – Wie passt das zusammen?

By Svenja Bhalla | October 11, 2023

Eine angemessene Förderung der psychischen Gesundheit von Mitarbeitenden ist aus der Unternehmenswelt nicht mehr wegzudenken, denn längst ist allen klar: Eine gesunde psychische Verfassung der Mitarbeitenden trägt maßgeblich zur Produktivität des Unternehmens bei. So ist die Förderung der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz keine Option mehr. Sie ist ein Thema, mit dem sich Führungskräfte heute beschäftigen.…

Der doppelte Blick der Führungskraft

By Svenja Bhalla | September 21, 2023

Strategien, um Wohlbefinden und Produktivität in Einklang zu bringen   Die Beziehung zwischen Führungskräften, Mitarbeiter:innen und Angestellten ist nicht immer einfach und kann zuweilen zu einer Quelle negativer Emotionen und Missverständnisse werden, die sowohl das Wohlbefinden des:r Einzelnen als auch die Produktivität des gesamten Teams beeinträchtigen können.  Natürlich gibt es verschiedene Faktoren innerhalb eines Unternehmens,…

Einsamkeiten

By Svenja Bhalla | August 4, 2023

Einsamkeiten haben viele Gesichter Einsamkeit ist eines jener Gefühle, die oftmals als negativ bewertet werden, jedoch zum Reichtum unserer vielfältigen Gefühlswelt dazugehören. Einsamkeit kann mit einem Gefühl der im Körper empfundenen Beklemmung einhergehen. Von Einsamkeitsgefühlen kann jede:r von uns zu jederzeit betroffen sein – unabhängig davon, ob wir uns gerade allein zuhause oder auf einem…

Unsichtbare Behinderungen

By Svenja Bhalla | July 27, 2023

Unsichtbare Behinderungen: was sie sind und warum es wichtig ist, über sie zu sprechen März 2023 Daten aus einer kürzlich durchgeführten Umfrage unter rund 500 Unternehmen weltweit zeigen, dass 79 % der internationalen Organisationen der Meinung sind, dass Vielfalt und Inklusion (Diversity and Inclusion – D&I) ein integraler Bestandteil der Geschäftsstrategie sind, und 6 von…

Bevor der Körper streikt

By Svenja Bhalla | July 24, 2023

Bevor der Körper streikt – Lernen Sie Ihre eigenen Stress-Grenzen kennen Die Aufgaben, denen wir uns im täglichen Leben stellen müssen, sind vielfältig und anspruchsvoll. In Zeiten ständiger Erreichbarkeit gilt es stets, bestmögliche Erfolge im Berufs- aber auch Privatleben zu erzielen. In unserer Leistungsgesellschaft ist es kein Wunder, wenn der Körper irgendwann an seine Grenzen…