The Art of Self-Care
Have You Forgotten Yourself? Being there for others can be perceived as pleasant and motivating, or it can feel like a duty or a burden. No matter which is the case for you, be sure not to lose sight of yourself and your own needs. The Importance of Self-Care Self-care means valuing and treating oneself…
Did You Sleep Well?
Sleeplessness Lying awake for hours and having endless thoughts – many people know that all too well. Nearly half of all Germans regularly has problems falling asleep or wakes up repeatedly at night. There are two types of sleeplessness: Problems falling asleep when you are lying awake for hours and cannot go to sleep, and…
Autismus und Neurodiversität
Was bedeuten Autismus und Neurodiversität? Autismus ist eine komplexe neurologische Entwicklungsstörung, die sich auf die Informations- und Wahrnehmungsverarbeitung auswirkt. Dies kann unter anderem Einfluss auf die Entwicklung der sozialen Interaktion, der Kommunikation und des Verhaltensrepertoires haben. Das Autismus-Spektrum ist sehr vielfältig und individuell. Daher kann sich die Symptomatik im Alltag von Person zu Person auf…
Stressbewältigung im Alltag
Themen als PDF herunterladen Was ist Stress? Generell ist Stress nichts Negatives, sondern eine natürliche Reaktion, die überlebenswichtig ist. Er ist ein Anpassungsmechanismus unseres Körpers in belastenden Situationen. Allerdings kann Stress ungesund werden, je häufiger, länger und intensiver er anhält: Von der Natur als kurzfristige körperliche Anpassung gedacht, wird die Belastung nun zum Normalzustand. Was…
Veränderungen aktiv und konstruktiv gestalten
Veränderungen fordern und fördern Veränderungen – ob gewollte oder ungewollte, erfreuliche oder unerfreuliche – fordern uns in unterschiedlichem Maße. Veränderungen … … bringen Herausforderungen mit sich. … stellen unsere Anpassungsfähigkeit auf die Probe. … fordern unsere organisatorischen Fähigkeiten. … durchbrechen liebgewordene Gewohnheiten. … stellen uns vor Entscheidungen. … sind begleitet von Unsicherheiten und Ängsten. ……
Podcast_Selbstliebe
Selflove – sich selbst akzeptieren und lieben lernen Sich selbst achtsam und wohlwollend zu begegnen, sich in dem eigenen Körper wohlzufühlen, seine Charakterstärken und Eigenheiten zu kennen und zu schätzen – ein Ja zu sich. Sich selbst zu lieben kann je nach Lebensphase, eigenen Erwartungen oder gesellschaftlich vermittelten Idealbildern einfacher oder herausfordernder sein.
Die Bedeutung einer gesunden Ernährung für Körper und Geist
Themen als PDF herunterladen Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist von entscheidender Bedeutung für ein erfülltes und gesundes Leben. Sie versorgt unseren Körper im Idealfall mit den Nährstoffen, die er benötigt, um optimal zu funktionieren. Durch eine gesunde Ernährung fühlen wir uns besser, sehen besser aus, haben mehr Energie, können unsere Alterung verlangsamen und das…
„Think global, act local.”
Marta Terragnoli von Stimulus Italia im Interview mit Ketut David-Liège von Stimulus France über die internationale Arbeit an Programmen und Maßnahmen zur Vermeidung psychosozialer Risiken und zur Verbesserung des Unternehmensklimas.
Personalverantwortung und die Förderung psychischer Gesundheit – Wie passt das zusammen?
Eine angemessene Förderung der psychischen Gesundheit von Mitarbeitenden ist aus der Unternehmenswelt nicht mehr wegzudenken, denn längst ist allen klar: Eine gesunde psychische Verfassung der Mitarbeitenden trägt maßgeblich zur Produktivität des Unternehmens bei. So ist die Förderung der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz keine Option mehr. Sie ist ein Thema, mit dem sich Führungskräfte heute beschäftigen.…
Der doppelte Blick der Führungskraft
Strategien, um Wohlbefinden und Produktivität in Einklang zu bringen Die Beziehung zwischen Führungskräften, Mitarbeiter:innen und Angestellten ist nicht immer einfach und kann zuweilen zu einer Quelle negativer Emotionen und Missverständnisse werden, die sowohl das Wohlbefinden des:r Einzelnen als auch die Produktivität des gesamten Teams beeinträchtigen können. Natürlich gibt es verschiedene Faktoren innerhalb eines Unternehmens,…
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